行程概览
从抚州广昌出发，建议选择高铁+飞机组合交通：先乘高铁至南昌（约1.5小时），转飞机直达迪庆香格里拉机场（经停昆明约4小时）。全程建议安排5-7天，最佳旅行时间为5-10月。
详细行程
- Day1：抵达与适应
下午到达后入住独克宗古城民宿，游览龟山公园转动世界最大转经筒，晚餐尝试藏式牦牛火锅。 - Day2：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，徒步栈道感受原始森林生态。 - Day3：松赞林寺+纳帕海
上午参观‘小布达拉宫’松赞林寺，下午环纳帕海骑行或骑马体验草原湿地。 - Day4：梅里雪山/巴拉格宗
可选方案1：包车至飞来寺观景台守望梅里日照金山；方案2：深入巴拉格宗大峡谷体验峡谷漂流。 - Day5：返程准备
清晨在古城购买松茸、藏香等特产，乘午班机返回。
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品
- 藏区礼仪：寺庙内不戴帽不踩门槛，转经需顺时针方向
- 特色美食推荐：酥油茶、青稞饼、藏家酸奶
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 往返约2000元 | 往返约3000元 |
| 住宿 | 民宿150-300元/晚 | 星级酒店400-800元/晚 |
| 门票 | 主要景点约400元 | 含特色体验约600元 |